Psoas e ileopsoas sono due termini che attualmente vengono usati per indicare lo stesso muscolo biarticolare.

Anche se spesso si parla solamente di psoas è importante sapere che questo termine si intende la combinazione di due grandi muscoli lo psoas maggiore e l’iliaco che insieme vengono definiti più propiamente ileopsoas.

Lo psoas maggiore (A) origina dai processi trasversi delle vertebre lombari e si inserisce sul trocantere del femore.

L’iliaco (B) invece origina dalla parte interna della cresca iliaca e da gran parte della fossa iliaca ma la sua inserzione è la stessa.

Quindi sono due muscoli che hanno un origine diversa ma si combinano per formare un tendine che si inserisce all’interno del femore prossimale sul troncatere.

Le funzioni principali di questo muscolo biarticolare sono:

La flessione del busto in avanti verso il femore se la gamba è a terra

Se la gamba invece è libera di muoversi adduce e ruota esternamente il femore.

Questo muscolo ha una peculiarità molto importante, quello di presentarsi al tatto anteriormente, e di provocare dolore nella zona interna dell’anca quando contratto, pur essendo direttamente ancorato alla colonna, e quindi interessando in maniera importante la catena posteriore e nello specifico i muscoli lombari e  i glutei.

Nelle tradizioni orientali lo Psoas è considerato il muscolo dell’anima. Allenare questo muscolo potrebbe aiutarci a superare ansia e paura. Questo muscolo viene spesso definito come il nucleo più profondo del nostro corpo. È importante per il movimento, l’equilibrio strutturale, la funzionalità articolare, la flessibilità e molto altro ancora.

Ho fatto una ricerca approfondita ed ho trovato questo video che sicuramente sarà utile per capire meglio l’anatomia ed il funzionamento dello psoas.